Ami(e) coureur, tu recherches un moyen de déterminer ta vitesse moyenne en kilomètre par heure? Tu veux être au top pour la prochaine courses à pied ou le futur marathon de Paris ? Voici la méthode simple pour calculer ta vitesse moyenne.
Formule pour le calcul de la vitesse moyenne
Si tu veux calculer manuellement une vitesse, la formule est la suivante :
vitesse = distance / temps
- Pour avoir une vitesse en kilomètre/heure, il faut diviser la distance en km par le temps en heure.
- Pour calculer une vitesse en mètre/seconde, la distance en mètres est divisée par le temps en secondes.
Si tu veux convertir une vitesse en m/s en km/h, il suffit de multiplier la vitesse en m/s par 3,6. Car 1 heure = 3600 secondes et 1 kilomètre = 1000 mètres.
Petit Exemple de calcul manuel : 10km en 40min, distance = 10000m. Temps = 40×60 = 2400 secondes. Donc vitesse = 10000/2400 x 3,6 = 15 km/h.
Application pour calculer la vitesse moyenne
Pas envie de sortir la calculatrice du tiroir à chaque entrainement ? Une autre méthode simple pour calculer ton allure de course : applications spécialisées.
Pour cela, il te suffit de télécharger une application de running sur ton smartphone. Cet outil de calcul de vitesse te permet de déterminer en un clic ta vitesse moyenne et ton allure par kilomètre, en rentrant la distance de la course et le chrono réalisé ou estimé. En plus, tu bénéficies d’un coach personnalisé pour t’accompagner lors de tes préparations physiques.
Bonne préparation pour ton prochain défi